Mity a rzeczywistość wokół terapii online

Psychoterapia online staje się coraz popularniejsza, szczególnie w obecnych czasach, gdy coraz częściej odbywają się różnego rodzaju spotkania i konsultacje przez internet. Jednak wciąż krąży wiele mitów, które wpływają na to, jak odbierana jest terapia online, zarówno przez osoby korzystające z usług psychoterapeutów, jak i samych specjalistów. Przyjrzyjmy się kilku z nich.

Wiele osób uważa, że psychoterapia online nie jest tak efektywna, jak terapia twarzą w twarz. Istnieją jednak badania pokazujące, że psychoterapia online jest równie skuteczna jak tradycyjna. Wiele osób doświadcza pozytywnych zmian w swoim życiu dzięki terapii online na stronie jak https://kulepszemu.pl/psychoterapia-online-terapia-online/

Jak wygląda spotkanie z psychoterapeutą online?

Inny popularny mit dotyczy samej formy przeprowadzania psychoterapii online. Wiele osób wyobraża sobie, że spotkanie z psychoterapeutą online przypomina rozmowę na czacie lub przez e-mail. Jednak większość spotkań terapeutycznych online odbywa się za pośrednictwem wideokonferencji, co umożliwia terapeutom i pacjentom utrzymanie kontaktu wzrokowego i korzystanie z cennych niwerbalnych sygnałów.

Czy terapia online jest bezpieczna?

Jednym z mitów jest przekonanie, że terapia online nie jest bezpieczna pod względem ochrony prywatności. Ale prawda jest taka, że wiele platform oferuje zaawansowane środki ochrony, takie jak szyfrowanie danych, których celem jest ochrona prywatności użytkowników.

Należy jednak pamiętać, że tak jak w przypadku każdej innej formy komunikacji online, również i tu istnieje ryzyko naruszenia prywatności. 

Czy terapia online jest tańsza?

Wielu ludzi uważa, że psychoterapia online jest tańsza od terapii twarzą w twarz. Cena sesji zależy jednak od wielu czynników, takich jak doświadczenie terapeuty, długość sesji czy region, w którym pracuje terapeuta. Ważne jest, aby zrozumieć co jest zawarte w cenie i upewnić się, że jest ona dla nas akceptowalna.

Jednym z kluczowych korzyści terapii online jest to, że może ona pozwolić na dostęp do usług terapeutycznych osobom, które inaczej nie miałyby takiej możliwości ze względu na dystans geograficzny, brak czasu lub problemy z transportem.

Terapia online a tradycyjna terapia

Niektóre osoby mają wątpliwości, czy mogą rozmawiać z terapeutą tak swobodnie przez internet, jak podczas bezpośredniego spotkania. W rzeczywistości dla wielu osób psychoterapia online może być bardziej wygodna. W domowym zaciszu pacjenci mogą czuć się bardziej swobodnie i skłonni do otwarcia się.